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专治肩颈背痛的健身动图 办公久坐族必备[9P]

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这套健身动作,强度不大,只需要张椅子。特别适合缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作45秒一组,做3组。赶走久坐不运动留下的毛病,从现在开始!


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