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阅读:长辈说「男要冷养、女要热养」好笑吗?告诉你男女养生的区别

空谷幽兰 lianzhi0000 8个月前 (11-12) 190次浏览 0个评论 扫描二维码

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男生与女性身体节构有所不同,性情爱好、思维方式也有所不同,男生刚硬率直,女生柔嫩细緻,因此心理特征区别非常大,养生方法也有不同的。
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以前有句话叫「男要冷养,女要热养」,大家在日常生活中通常会认为男生火力更壮,相对比较怕热,女生相对比较怕冷,同在1个屋子里难以在相同温度下令男生女生都觉得舒服。澳洲有一项科学研究也发现,日常生活在温暖、光照充足地域的女生寿命相对比较长,而在天气凉爽地域居住的男生比较之下活得更久。保持凉爽对于男生保护生殖系统功能有一定的益处,而女生则正好相反。
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因此,男性最好穿宽鬆一些的裤子,洗澡最好洗温水澡,温度不要太高,女性适合多吃一些闪耀、羊肉、萝蔔,还可以多放一些姜、胡椒等有产热作用的调料。此外,男性和女性的生活习惯也决定养生方式的不同。中年男性抽菸喝酒的佔大多数,女性则很少,所以他们的肝脏和肺部功能下降得更快。阅读:长辈说「男要冷养、女要热养」好笑吗?告诉你男女养生的区别女性进入中老年以后雌激素分泌减少,更容易产生暴躁、心慌、胸闷等更年期癥状,还会因骨质流失加快导致骨质疏鬆,而男性到了中老年很容易产生尿酸偏高的癥状,严重的就可能引发痛风。因此,男性上了年纪以后为了健康着想要尽量戒菸戒酒,注意体检,控制体内尿酸含量。而女性在中老年更适合吃一些含大豆异黄酮的豆製品,不仅可以调节雌激素,还有很好的补充钙质和蛋白质的作用。
阅读:长辈说「男要冷养、女要热养」好笑吗?告诉你男女养生的区别另外,缺锌会让男人活力下降,平常多吃紫菜、海虾、猪肝、生蚝、牡蛎等。而女人因为大姨妈、怀孕等,容易缺铁而导致贫血,平常要多吃三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等。不过,男性女性也有许多养生共同点,不管是男性还是女性,得三高、心血管疾病的机率都不小,所以要控制饮食中油、盐、糖的摄入,控制血液中胆固醇、甘油三酯和血糖的含量,多吃一些抗氧化性比较强的深色果蔬。阅读:长辈说「男要冷养、女要热养」好笑吗?告诉你男女养生的区别
最后,还需要搭配适当的健身运动,最好是在上午或是下午到傍晚时间内空气质量指数较为好的时候外出活动活动,最好是在三十分钟上下,最近天气较为冷,大家外出要特别注意防寒保暖。


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